肌膚清潔
肌膚清潔
為了讓肌膚更加健康美麗，使肌膚在導入保養品時可以順利吸收精華，因此將覆蓋在肌膚的髒污完整清潔是肌膚保養工作的第一步。由於身體不同部位的肌膚特性不同，也延伸出多元的清潔洗沐產品，包含皂類清潔劑（香皂、肥皂、美容皂等）、液體類清潔劑（清潔乳液、泡沫液等）以及洗面乳、卸妝油、清潔霜、磨砂膏等。
現代環境髒污及粉塵越來越多，個人肌膚管理首重清潔保養，只有將肌膚完善清潔，後續保養才能步步到位。一般環境髒污主要分為脂溶性和水溶性污垢，一般清水洗臉只能清潔水溶性髒污，脂溶性污垢還需要清潔產品才能順利帶走髒污。根據不同的身體部位，有不同的肌膚清潔策略，如臉部、手部、身體、頭髮等。
臉部清潔（洗面乳、化妝水）
為了讓臉部清潔發揮最好的效果，建議潔顏時要注意早晚的清潔力道，早上通常臉上的油汙還不是很多，建議選擇較溫和的洗顏產品來做清潔，但一到了晚上，皮膚已經吸附了一天的髒污及油垢，此時就建議選擇清潔力較強但不刺激的潔顏產品來進行深度清潔。
臉部清潔 3 步驟
- 臉部清潔 1：毛巾熱敷
在洗臉之前，建議先用熱毛巾熱敷 5-10 分鐘，將臉上肌膚的毛孔舒展開來，讓肌膚為後續的清潔做好準備。 - 臉部清潔 2：初次 & 二次清潔
熱敷完成後，取用適量的取用適量的洗面乳搓揉至起泡後，從皮脂量較多的部位開始仔細將泡沫推勻至全臉，再用清水將臉上泡沫清潔乾淨。在首次清潔過後，肌膚會進入相對脆弱的缺水狀態，此時就需要利用化妝水來進行二次清潔，將化妝棉沾取化妝水，在用化妝棉輕輕按壓擦拭臉部，即可完成清潔步驟。 - 臉部清潔 3：深層清潔
如果臉上的髒汙油垢較多，可適時使用去角質與去黑頭產品來進行深層清潔，不過值得注意的是，去角質屬於刺激性較強的肌膚護理，一般適用於非敏感肌及油脂分泌旺盛的肌膚，若是乾性或敏感肌，因為角質層較薄，則建議盡量避免或諮詢專業意見下進行使用。
手部清潔（洗手乳）
手部清潔對個人衛生相當重要，洗手乳或肥皂是通過物理摩擦和表面活性劑，順著水流帶走雙手附著的病菌及污垢。但在清潔手部時，也容易一併將保護手部肌膚的油脂一併帶走，使得雙手肌膚變得脆弱乾燥。因此建議在挑選洗手乳時，除了檢視抗菌成份及清潔效果之外，可以選擇對肌膚較溫和不傷手的洗手乳。
頭部清潔（洗髮精）
日常生活中，洗頭可說是每日都在進行的身體清潔步驟，一般而言，頭部清潔主要分為頭皮清潔與頭髮清潔。頭皮清潔是指清潔頭部皮膚上的髒污，與頭髮不同的是，頭皮是活的肌膚結構，與臉部肌膚相連，因此跟肌膚一樣需要做好清潔保養，而頭皮所分泌的油脂，除了可防止水分蒸散外而損害肌膚外，也能形成天然屏障，以抵抗外來髒污的入侵。頭髮清潔最主要的目的是針對頭髮的表皮層做清洗，頭髮表皮層主要功能是修護毛髮。
所以，要做好頭部清潔，重點可放在頭皮適度的清潔護理上，而若想要呈現滑順光澤的秀髮，則重點則要擺在頭髮的清潔、保養及修護。
身體清潔（沐浴乳）
生活中每天必做的身體清潔，也就是大多數人稱的洗澡，可以說是現代人療癒身心的一種儀式。雖說洗澡看似簡單，卻也是有必須注意的細節與步驟，才能在顧及肌膚清潔與肌膚保養護理兩者之間取得良好平衡。身體清潔的步驟順序上建議由上而下進行清潔，從臉部、四肢開始，再到背部、胸部、大腿、膝蓋、腳底，最後才是頭部。有些人會好奇，為什麼要最後洗頭，那是因為身體脫下衣服後，需要時間給身體適應溫度，也要記得將身體上的沐浴乳、肥皂等洗劑清潔乾淨，避免造成肌膚乾澀。
